何のために生きている？ 朝起きて会社に行く。 時間まで働いて帰宅。 寝るまでのあいだ ゲームをしたり 動画を観たりして過ごし 「明日も仕事かぁ・・・」と 憂鬱を感じながら 布団に入る。 そんな生活を 繰り返していくうちに いったい自分は 何のために 生…

他人から拒絶されることが怖い こんにちは。 かみひさです。 「こんなこと言ったら嫌われるかも」 「○○をしたら目の敵にされそうだ」 「お願いしたら迷惑と思うだろう」など そんなことを考えて 実際何もしなかった なんてことありませんか？ 人が行動できな…

周りがどう思っているのか不安になる 「変な噂されていないかな」 「今の一言で気を悪くしていないかな」 「内心、バカにされているんじゃないかな」 そんなこと考えてしまった 経験はありませんか？ 人間、誰しも他人を 気にするのは普通なことですが 気に…

嫌な感情は我慢するべきだ 私たちの感情は 出来事をきっかけに 湧き出てきます。 「ポジティブなもの」もあれば 「ネガティブなもの」もあります。 たいてい後者の方が自分に悪影響を及ぼす場合が多いですよね。 「自分はダメなやつだ」と 落ち込んでみたり …

上司の小言にイライラする 事あるごとに 小言を言ってくる上司。 あなたの身近にもいませんか？ たかが一言ですが 腹が立ったり やる気が無くなったり あなたの仕事の モチベーションを ごっそりと奪ってくれる 上司の小言。 真に受けていたら キリがありま…

落ち込みやすく仕事に身が入らない。 やる気が出ない。昨日のミスを引き摺っている。最近、辛いことがあった。など 嫌な感情に振り回されて仕事に身が入らない。 そんな経験ありませんか？ このままの状態が続くと 集中力の欠如によるミスが増えたり 職場で…

誘われたら断れない 「今日、飲み会だからな！」 行きたくない飲み会。内心は 飲み会よりも家でのんびりしたい！今日は用事があるのに... と思う反面 付き合いが悪い奴だと思われたくない 断って嫌われたらどうしよう そんなこと心配が頭をよぎり断ろうにも …

吐き出せない愚痴ばかりたまっていく 「愚痴を言うやつはダメなヤツだ」 「愚痴は周りの雰囲気を悪くする」 愚痴と聞くとネガティブなイメージがありなかなか人に話しづらいですよね。 愚痴を言う＝ネガティブなやつそんな形で捉える方も多いのでなかなか吐…

不安でなかなか寝付けない 「明日も早いし、もう寝よう」 布団に入りすーっと目を閉じると頭の中で 嫌なあの人のことを考えたり 仕事に追われる自分を想像したり 人生このままでいいのかなど ありもしない思考が頭の中をぐるぐる回って なかなか寝付けない …

会社に行くのが嫌 毎朝、会社に行くのが嫌になる。そんな経験はありませんか？ ・嫌な人間関係 ・安い給料 ・仕事が評価されない ・長い労働時間 挙げればキリがないくらい出てくると思います・・・。 そんな事を思っても行かなきゃいけないのが辛いところで…

人との付き合いがめんどくさい 嫌いな上司、先輩、同僚。そんな人達との付き合い。 特に会社では人付き合いが強く求められる傾向があります。 そうでないと仕事が回らないからです。 いわば「連携プレー」コミュニケーションが取れなければ多くの人に迷惑を…

仕事で失敗して落ち込む 仕事で失敗して落ち込んでしまった経験はありませんか？ 「どうしよう、どうしよう」 失敗した事で頭の中は失敗してしまった事でいっぱい。 なかなか気持ちを切り替えられないから何をやっても上手くいきません。 仕事では集中力が無…

心ない言葉 相手からの心ない言葉や嫌味。 パワハラ、セクハラ、モラハラなど。そんな言葉に悩まされた経験はありませんか？ 「ダメなやつだな」 「調子に乗っている」 「こんな事もできないの？」 時としてナイフのようにグサッと突き刺さる言葉。 「気にし…

上から目線の同僚への対処法 やたらと上から目線で意見してくる人 あなたの周りにはいませんか？ 特徴として ・人を見下した発言 ・自分の意見を押し通す ・自信満々 ・言葉がキツめ ・自分の過ちを認めない ・決めつけが激しい ・・・などが挙げられます。 …

１人でいると孤独感を感じてしまう コロナ禍で外出する機会が減り１人で過ごすことが増えたことにより 孤独感を感じることが多くなった方もいらっしゃるかもしれません。 「自分には味方がいない。」 心が疲れている時ほど周りが見えなくなってそんな風に思…

自分の意見が言えない人 言葉とは、自分の気持ち、思っていることを伝えるための手段の１つです。 あなたが「これは○○だと思う」と 言葉にしなければ相手には伝わりません。 しかし 「自分がこんな事を言っていいのか？」 「嫌な気分にならないかな？」 「言…

人にどう思われるか不安 人に伝えたいことがあるとき 何か行動を起こすと決めたとき SNSを投稿しようと思ったとき 人にどう思われているか不安に感じてなかなか踏み出せない。 そんな時ありませんか？ 自分に自信が無い人ほど他人のの反応や評価を気にしてし…