自分らしくあるためのメンタル術

受け止め方が変われば楽しく生きられる。

2021-09-13から1日間の記事一覧

不安で寝付けない人は試してみて!

不安でなかなか寝付けない 「明日も早いし、もう寝よう」 布団に入りすーっと目を閉じると頭の中で 嫌なあの人のことを考えたり 仕事に追われる自分を想像したり 人生このままでいいのかなど ありもしない思考が頭の中をぐるぐる回って なかなか寝付けない …